建宁| 溆浦| 登封| 西宁| 海淀| 岳阳市| 襄城| 常宁| 隆林| 洮南| 临颍| 喀什| 房山| 巫山| 上饶县| 瑞金| 林芝镇| 黄龙| 邵东| 申扎| 阎良| 秦皇岛| 沂水| 泗水| 蔚县| 饶河| 朝阳市| 鹤壁| 四会| 拜泉| 萍乡| 石林| 任丘| 齐河| 揭阳| 南山| 富蕴| 简阳| 新泰| 兴义| 馆陶| 卓资| 沂水| 花都| 北安| 格尔木| 镇安| 上海| 郧县| 中卫| 夏县| 武当山| 胶州| 德兴| 东台| 嵩县| 恭城| 石门| 柞水| 勃利| 海原| 乐安| 南海镇| 苍南| 右玉| 永安| 伊宁市| 富阳| 博罗| 清苑| 刚察| 西乡| 晋中| 武定| 凤阳| 辽源| 衢江| 南涧| 凌海| 吉利| 大龙山镇| 吴川| 罗甸| 嘉定| 兖州| 临朐| 新巴尔虎左旗| 霍山| 滕州| 岱山| 集安| 上海| 泗水| 忻城| 通江| 庆云| 南召| 呼和浩特| 韶关| 鹤庆| 攸县| 迁安| 巴林左旗| 醴陵| 武当山| 龙山| 饶阳| 泗阳| 仁怀| 奈曼旗| 吴江| 商都| 临川| 泽州| 青浦| 长寿| 蓬溪| 白城| 黄龙| 迁西| 玉林| 封开| 津市| 罗平| 莲花| 平原| 双桥| 木兰| 广西| 伊金霍洛旗| 乐昌| 肇庆| 塔河| 蚌埠| 君山| 新河| 迭部| 汉源| 马山| 遂平| 郾城| 巴彦淖尔| 米易| 怀集| 紫阳| 新泰| 融水| 会昌| 乌当| 广州| 饶阳| 杂多| 衡南| 丽江| 炉霍| 常山| 本溪市| 吉林| 富拉尔基| 涟水| 安西| 本溪市| 永州| 莱山| 高要| 平安| 兴业| 察哈尔右翼中旗| 进贤| 景宁| 黎平| 洛浦| 肃南| 苏尼特左旗| 合作| 丹巴| 星子| 铁力| 崂山| 迭部| 香港| 平塘| 东至| 岐山| 登封| 定南| 海安| 隰县| 益阳| 五华| 木兰| 青白江| 万盛| 泸县| 汉南| 肇东| 陆良| 伊川| 嘉兴| 岐山| 土默特左旗| 罗田| 上饶市| 米脂| 潞城| 靖边| 环江| 苍梧| 绥宁| 华容| 永寿| 侯马| 囊谦| 新野| 常山| 康乐| 内黄| 茄子河| 东安| 鹤庆| 高明| 彬县| 云林| 吐鲁番| 涿州| 图木舒克| 微山| 金华| 长顺| 普兰店| 耒阳| 上虞| 武进| 召陵| 辽源| 龙凤| 柯坪| 浑源| 聂拉木| 南和| 临武| 池州| 宿迁| 平川| 博白| 灵宝| 天峨| 庄浪| 平和| 平定| 滦南| 彭水| 番禺| 六盘水| 乐陵| 江苏| 大姚| 新郑| 宽城| 宜昌| 肥城| 白沙| 广南| 洪湖| 成考辅导
首页> 养生频道 > 正文

初夏要严防心脑血管病

来源:羊城晚报2019-06-17 10:30
今日热点新闻 据凤凰网房产调查显示,新城控股1993年成立于常州,总部设于上海。

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  谷雨一过,岭南的“夏味”越来越浓,很多有心脑血管病的中老年人也就舒了一口气,认为进入夏季后,气温升高,血压会下降,病情也会相对稳定一些。其实并不是这样,目前仍处于初夏,冷空气时不时会袭来,温差变化非常大,冷暖不定,而且许多家庭也启用空调,易造成室内外温差大,这些因素都可能导致血管的骤然收缩,而造成血压的剧烈波动,进而大大增加心脑血管事件,如心肌梗死发生的风险。

  寻根究底

  温差大,致血管收缩、血管痉挛、斑块脱落

  初夏时节,冷空气频频袭来,一夜降温10摄氏度并非鲜见。每次降温时,各大医院急诊科接诊的心脑血管患者都会明显增多,其中急性心梗者就占不小比例,病情都较严重。其中以老年人且曾有高血压、心脏病等病史者为主,但也不乏从未曾发病的年轻人。

  医学专家解释,健康的动脉血管口径大、管壁光滑、柔软弹性好,这时输送血液的能力很强,器官和组织一般不会发生缺血、缺氧问题。而本身有心脑血管基础疾病的中老年人,胆固醇、甘油三酯等成分在血管内壁上越积越多,一开始只是点状的,接着变成条纹状的,再后来就是块状的,叫做动脉粥样硬化斑块,这除了会让血管壁疙里疙瘩、凹凸不平,血管壁的口径越来越窄外,血管壁的柔韧性也随之降低,血管开始硬化,血流受阻。这部分人群碰到冷空气刺激时,因生理反应易使血管骤然压缩,甚至会导致冠状动脉痉挛,这时血管斑块表面的“纤维帽”易发生破裂,造成斑块内容物与血液发生反应,在短时间内形成血栓,使得脑或心脏上的大血管突然阻塞,造成脑卒中或急性心肌梗死。

  调治预防

  降温时及时加衣、天热时空调别太冷、食疗药膳有帮助

  医生提醒市民,初夏防治心脑血管疾病,在坚持规范服用治疗药物的同时,要养成健康的生活方式和作息规律,保持身心健康,避免诱因,才是最好调治预防方案。

  A降温时注意添衣保暖

  对于本身有心脑血管的中老年人,平时可多留意天气预报,冷空气来袭时注意及时添衣保暖。

  B空调太冷吹出脑梗,室内外温差不能超过7℃

  冷空气到来前,往往会有一段潮湿闷热天气,很多家庭会启用空调。合理使用空调对预防中风至关重要。老年人在使用空调时,室内外温差一定要小于7℃,而且应尽量避免频繁出入空调房。对于老年人,特别是患有高血压、动脉硬化的中老年人来说,忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张,以致造成脑部血液循环障碍,严重时导致脑梗死。有的高血压患者把空调调到低温睡觉,一晚醒来,就出现了手无力、语言不清、嘴歪了,这很有可能就是因为低温导致脑梗死。

  降温未必只有开空调、风扇,还可以开窗通风换气,也可以向地面洒水、设遮阳窗帘等方式降温。特别注意避免刚从炎热的户外回来后,就对着空调机的冷风长时间直吹,这样最易使人体血管调节功能紊乱而诱发脑血管病。

  C降压药、降脂药不能随意停

  不少人认为“天热了,血压正常了,不用服降压药了”,或者“夏天胃口不开,吃得少,可以停用降脂药”。患者随意减药或停药,甚至怕热懒得去医院随诊,放松了警惕,直到病情加重或出现了并发症才引起重视。

  初夏时节,由于温度升高,全身外周血管扩张,血压较平时降低,因此服药的剂量一般要有所减少,但自己随意停药或减量,有可能会使血压波动较大,更加不利于平稳降压,因此,依时找医生随诊,根据血压的情况,合理调整药物。

  D少熬夜,不妨睡睡子午觉

  中年人多是单位的中流砥柱,不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说,晚上11时到凌晨四五点钟,是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“昼夜颠倒”的人,患心脏病的风险会比规律作息的人增加一倍。

  如果你实在无法保证规律、充足的睡眠,不妨睡睡子午觉,就是每天子时(晚11时至凌晨1时)和午时(上午11时至中午1时)按时入睡,这样可以用较短的睡眠时间获得较大的休息效果。

  E低钠低脂饮食,善用食疗药膳

  初夏时节饮食要清淡,要控制总热量的摄入,少吃动物脂肪和甜食,多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物,减少钠盐的摄入量,同时注意饮食多样化。在日常饮食调理方面,中医非常讲究药食同源,生活中有很多食疗药膳,只要善于科学利用,就可以起到辅助治疗疾病的功效。不少中药材具有活血化淤、疏通血管的功效,比如三七粉,可以作为食疗,帮助心脑血管疾病患者积极地进行预防和保健。(路得)

[ 责编:云霄 ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 医道传承——口述人:徐润华

  • 岐黄一生,大医精诚——口述人:裴学义

独家策划

推荐阅读
房颤病人夏天要注意什么?
2019-06-17 19:08
老年人心脏房颤应注意什么?
2019-06-17 19:08
房颤需要做手术吗?
2019-06-17 19:07
心房颤动和心室颤动有什么区别?
2019-06-17 19:07
房颤到了什么程度就需要做手术了?
2019-06-17 19:07
房颤会造成什么后果?
2019-06-17 19:06
房颤引发的血栓要怎样预防?
2019-06-17 19:06
房颤患者怎样才能有效预防脑卒中?
2019-06-17 19:05
怎么就得了房颤呢?
2019-06-17 19:05
什么是房颤?
2019-06-17 19:04
怎么识别房颤?
2019-06-17 19:04
肌张力障碍患者做脑起搏器手术需要多久才能改善症状?
2019-06-17 18:15
一个脑起搏器能用多久?
2019-06-17 18:14
脑起搏器有副作用吗?
2019-06-17 18:14
脑起搏器的优势是什么?
2019-06-17 18:13
脑起搏器适用人群?什么时候适合做DBS手术?
2019-06-17 18:13
脑起搏器的种类
2019-06-17 18:12
什么是脑起搏器?脑起搏器真的科学吗?
2019-06-17 18:11
干细胞移植治疗帕金森有什么优势?
2019-06-17 18:11
帕金森患者如何进行认知训练?
2019-06-17 18:10
加载更多
郭兴庄乡 兵团 临河县 亚布力镇 高场原种场
山岩乡 大悟县 昆坂 西古城村 东区浴室
ps教程 今日新闻 养殖网 成考辅导