舞钢| 巫山| 江达| 曲麻莱| 丰都| 乌审旗| 咸宁| 万宁| 黄岛| 凭祥| 山西| 个旧| 阳高| 红河| 金塔| 沁水| 新建| 陕西| 邵阳县| 临泽| 平南| 富县| 扶风| 崇阳| 龙里| 芜湖县| 张家口| 资源| 托克逊| 南宁| 酒泉| 定安| 舞阳| 宁安| 元氏| 九龙| 淇县| 依安| 镇原| 尤溪| 沁阳| 黎城| 杜尔伯特| 武汉| 科尔沁左翼中旗| 德令哈| 南丰| 金坛| 神木| 左云| 稷山| 溧水| 丹寨| 黑山| 大龙山镇| 墨脱| 隆德| 长海| 肃南| 周口| 广平| 分宜| 桦甸| 陇西| 广水| 阿拉善右旗| 朝阳市| 蓬安| 城固| 卢龙| 商洛| 台州| 翁源| 延川| 新宾| 咸丰| 临澧| 玉龙| 茂名| 阿拉尔| 石阡| 新龙| 沾化| 长治县| 路桥| 洪湖| 东宁| 昌平| 南票| 黄石| 肇庆| 库伦旗| 凤城| 汉沽| 确山| 西青| 瑞安| 乐都| 湖口| 新兴| 尖扎| 长海| 邻水| 铜陵县| 牟定| 乌伊岭| 平阳| 清河门| 镇江| 益阳| 类乌齐| 辽宁| 阳曲| 二连浩特| 安吉| 高陵| 桂东| 东西湖| 碌曲| 龙州| 淄博| 茶陵| 台安| 金堂| 天池| 正宁| 巴青| 禄劝| 九台| 弓长岭| 铜鼓| 泰兴| 蓬溪| 克拉玛依| 通江| 保德| 隆林| 资源| 嘉峪关| 和田| 黄山市| 天峻| 马尔康| 科尔沁左翼后旗| 新绛| 屯留| 涠洲岛| 大方| 凭祥| 七台河| 威县| 宜春| 林周| 麻山| 安义| 宣化县| 碾子山| 融安| 印江| 阿克塞| 霍邱| 怀安| 潼关| 薛城| 新平| 镇沅| 台中县| 当雄| 肇东| 莫力达瓦| 东莞| 屏东| 汉川| 隰县| 滁州| 浦江| 松江| 潼南| 白河| 周村| 南漳| 云南| 建平| 南漳| 漯河| 始兴| 泰和| 西峡| 前郭尔罗斯| 会宁| 通海| 镇平| 中卫| 壤塘| 德令哈| 乌兰浩特| 潞城| 濠江| 黔西| 西山| 新青| 双城| 庆元| 萝北| 永吉| 泸水| 伊宁市| 沙湾| 印江| 澄江| 加格达奇| 安西| 平阴| 延长| 遂溪| 临汾| 和硕| 威宁| 商水| 鹤庆| 兴平| 长沙县| 陆川| 丘北| 乌审旗| 赵县| 太原| 炉霍| 肃宁| 广州| 南昌县| 城口| 扶余| 洞头| 滁州| 五原| 青州| 科尔沁左翼后旗| 天峻| 固安| 平凉| 特克斯| 江苏| 平坝| 金口河| 盐津| 塔什库尔干| 罗平| 鼎湖| 望江| 北仑| 庆阳| 兴山| 肇源| 丹东| 桦甸| 东丰| 八达岭| 贡觉| 资源| 屏山| 蒙自| 乌兰察布| 马龙| 今日热点新闻

华发早生?三个秘诀让白发“迟到”

ps教程   3、文章体裁适当。

时间:2019-06-20 09:22:58  来源:人民网-人民健康网

分享到微信朋友圈

打开微信,点击 “ 发现 ” ,使用 “ 扫一扫 ” 即可将网页分享至朋友圈。

华发早生?三个秘诀让白发“迟到”

现在人虽然各种保养品不断,但还是有很多人年纪轻轻就华发早生。是什么原因导致了这个现象?有什么方法能阻止白发早生呢?


现在人虽然各种保养品不断,但还是有很多人年纪轻轻就华发早生。是什么原因导致了这个现象?有什么方法能阻止白发早生呢?人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,今天就为你讲讲白头发的那些事。

白头发早生为什么?

现在人虽然各种保养品不断,但还是有很多人年纪轻轻就有白头发了,而且早生华发者比比皆是。这是因为很少有人能保证充足的睡眠和良好的睡眠质量,白发就是如此生活方式下,伤阴的结果。

对于白发的治疗,很多人冀望于补血养阴药,比如枸杞何首乌黑芝麻核桃等等,但少有显效者,为什么?不是这些药的医理不对,而是时间不对,补血养阴下手晚了。

白头发是阴血虚带来的后果,而生活压力大,精神紧张导致心火过盛,心火直接消耗的就是阴血,在阴血已经虚了的时候,才开始补阴养血,最多是减少或者减慢白发的生长速度和数量,想把这个阴血虚的结果扳回去,就比较难了,更何况,如果你一边吃着补血养阴药,一边黑白颠倒,夙兴夜寐,保证不了充足的睡眠时间和质量,吃进去的补阴药连不断出现的伤阴问题都弥补不上,怎么可能有余力将之前的阴伤补回来呢?

另一个原因是,补阴养血药的起效时间,比补阳补气药慢,因为“阴”是“固定资产”,补阴养血相当于在体内“大兴土木”,是需要时间的,所以中医才说,“阳可以急补,阴不能速生”。因此,要想遏制住阴血虚的后果,让身体在秋冬“封藏”之季充分地休息,睡眠就是最好的补阴。

忧思过度 白发早现

现代医学认为,忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛,使分泌黑色素的功能发生障碍,从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况,当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时,就会在短时间内长出许多白头发,甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。

情志抑郁或者忧思过度,都会导致肝郁气滞,使气血运行失和,导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥,消化不良,胸闷腹胀等,尤以压力较大的中年人最为常见。

预防白发 做好几点

首先,保持精神乐观,避免过强的精神刺激,因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

其次,合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。

再次,按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养的供应。可用梳子梳头,或用手掌、手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1—2分钟。

白发长不同的位置啥毛病?

前额白发:多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。

年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。

两鬓白发:或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。

头顶、后脑白发:肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发,多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

用染发盖白发 不健康,不推荐

面对白发,也有市民选择染发,要么染黑发来遮盖白发,要么染成彩色,显得时尚。

武汉市第一医院皮肤科副主任医师陈龙建议,工作、娱乐需要时,或逢年过节时偶尔染发,能提升个人形象,是可以的。但不推荐长期染发,因为染发剂里含有铅、汞、砷等重金属和对苯二胺,不仅损伤头皮,还可能损害肝、肾等脏器,对健康不利。

白发越拔越多?流言,不靠谱

面对白发,不少市民选择拔掉它,但民间传言,白头发拔一根、长三根,会越拔越多。为此,不少市民拔掉白发时总忧心忡忡。

陈龙介绍,白发不会越拔越多。拔掉白头发后,所在毛囊暂时空掉,过段时间还会再长出来。但周围毛囊不会受影响,白发和黑发数目不会因此产生变化。

频繁拔掉白发,会有一定几率破坏毛囊,引发感染,不建议这样做。

白发能转黑?很难,建议预防为主

面对白发,既不能拔又不能染,要怎样才能维持年轻的外形呢?网络上不少号称可“白发转黑”的偏方、秘方四处流传。这些方子靠谱吗?

对此,陈龙很遗憾地表示,如果是因衰老导致的白发,这是正常的生理过程,可逆的可能性很小。遗传的“少白发”也几乎不可逆。如果是因营养、心理原因、慢性疾病导致的白发,当身体状况变好时,白发可能逐渐恢复。

所以,要想减少白发,市民不妨做好预防工作,避免因工作劳累、生活不规律,导致身体免疫紊乱,从而早早催生白发。日常要保持充足睡眠、适当运动,多吃些补气血的食物,如黑豆、木耳、何首乌等。

白发增多,刮刮浮白穴

浮白穴是治疗白发的常用经验穴,它位于头顶部、耳后乳突的后上方,是足少阳胆经上的穴位,能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。当肝阳上亢直达头顶时,头部会出现供血障碍,使毛囊得不到肝血的滋养。刮拭或按压浮白穴,可疏通头部经络、清肝泻火。另外,肝经和胆经相互络属,互为表里,浮白穴在胆经上,肝之余气泻于胆。刮痧是一种泻法,刮拭浮白穴可透邪外出,清肝利胆。

治白发,男女老少都有方

老年白发,多因肾精亏损导致,一般从几根开始逐渐增多,常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状。这类人群推荐常喝二黑粥:将黑芝麻50克、黑豆 150 克、枸杞子 30 克、核桃仁 5个,米适量,煮粥食用,可补益肾之不足。

女性白发,多因肝血不足而致,常伴有脸色晦暗、月经量少色淡等症状,平时可以多吃一些补肝血的食物,如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。此外,还可尝试醋泡黑豆法:将黑豆洗净装于罐内,倒入米醋浸没黑豆,放置阴凉处10天后即可使用。黑豆全身漆黑,含有丰富的花青素,米醋能使有效成分溶出,此方内服或外用对白发都有一定疗效,还能避免染发剂对肝脏的损害,尤其适合女性。

少年白发,可能有三种原因,一为先天肾精不足,二是肝郁气滞、忧思过度,三是血热偏盛,其头发多黑白间杂,伴有头皮瘙痒、头屑增多、虚烦不安等症状。这类人群推荐按摩来改善:每日临睡前和晨起后,将双手搓热,用指腹从前额到后枕部,再从后枕部到前额反复揉搓头皮,还可稍用力在局部按压片刻,每次5~10分钟,可促进头皮的血液循环,改善毛囊营养,防治头发变白。

男性白发,多因肾精亏损或肝气瘀滞所致,应避免过度劳累或吸烟,可在医师指导下酌情选用六味地黄丸、还少丹、左归丸、龟鹿二仙胶等进行调理。

北京中医药大学基础医学院副教授赵艳表示,白发生成非一朝一夕,服药补养、食疗调理、按摩保健等法都需要时间,待气血充盈方可恢复乌黑秀发。使用药物也要在医师或药师指导下进行。

编辑:任晓彤


分享到微信朋友圈

打开微信,点击 “ 发现 ” ,使用 “ 扫一扫 ” 即可将网页分享至朋友圈。
  • 了解陕西大事 关注陕西头条
  • 陕西本地最火图片社交APP

网站简介 版权声明 我要投稿 联系我们 广告服务 友情链接 工作邮箱 陕西不良信息举报

Copyright ?2006-2019 西部网(陕西新闻网) WWW.CNWEST.COM, All Rights Reserved.
本网站法律顾问:陕西洪振律师事务所主任 王洪
陕ICP备07012147号 互联网新闻信息服务许可证: 61120170002 信息网络传播视听节目许可证:2706142
光坡镇 闽侯兰州市 半淞园路街道 山下屋 东合路
上油岗乡 大沙西 石羔镇 诚品建筑社区 上伯公
ps教程 今日新闻 养殖网 成考辅导