广宁| 巴南| 洪湖| 常宁| 思茅| 鱼台| 桃源| 广东| 刚察| 鹿邑| 琼结| 庆云| 宁明| 泸州| 巍山| 兰溪| 阿克塞| 新县| 临湘| 颍上| 鄄城| 宁安| 邵东| 行唐| 桂平| 宣威| 和田| 美溪| 涪陵| 文水| 魏县| 松潘| 民乐| 阜南| 永善| 肃南| 建水| 科尔沁右翼前旗| 肃南| 榆中| 林甸| 范县| 温泉| 贺兰| 河北| 格尔木| 温县| 礼县| 胶州| 蚌埠| 揭东| 浠水| 霞浦| 赤城| 阿荣旗| 崇礼| 繁峙| 精河| 洛南| 南山| 岢岚| 康保| 阿克苏| 临县| 重庆| 泊头| 屏山| 满城| 新巴尔虎右旗| 鸡泽| 增城| 永寿| 洞口| 覃塘| 泗县| 肃北| 洪江| 汪清| 田林| 黄岛| 沂南| 石屏| 郓城| 资兴| 玛沁| 开平| 清河门| 漠河| 金州| 吉木萨尔| 响水| 利川| 北戴河| 昌吉| 旺苍| 资溪| 景德镇| 肥东| 广河| 高唐| 古县| 贵溪| 定西| 乌恰| 阿鲁科尔沁旗| 舞阳| 莒南| 玉山| 获嘉| 长顺| 靖边| 眉山| 晴隆| 文登| 秀屿| 叙永| 淳安| 昌图| 尉氏| 鹿邑| 汉阳| 天祝| 灵宝| 湘潭市| 平坝| 阿勒泰| 台山| 安多| 台湾| 维西| 台州| 六枝| 迭部| 乌当| 龙州| 扎赉特旗| 佛山| 浦口| 庄浪| 南溪| 荣县| 牙克石| 景洪| 辉县| 甘孜| 玉门| 益阳| 鹿邑| 巴楚| 会昌| 双江| 茂港| 东兰| 威海| 禹州| 封开| 喀喇沁旗| 河北| 雷波| 池州| 西山| 隆尧| 周宁| 南汇| 张家港| 延川| 莱芜| 黔江| 盐田| 都匀| 德清| 织金| 星子| 乌达| 仁化| 赫章| 大余| 曲水| 安达| 黄岩| 淄博| 武宁| 正定| 博罗| 保靖| 锦屏| 邗江| 宝应| 太和| 济南| 扬州| 河源| 阿坝| 巨野| 盐田| 都兰| 汤原| 乌伊岭| 葫芦岛| 崇义| 汉南| 阿荣旗| 保靖| 三明| 海南| 马龙| 防城区| 富源| 乌鲁木齐| 锡林浩特| 徐闻| 曾母暗沙| 突泉| 定兴| 抚宁| 金湾| 城阳| 郧西| 宁国| 噶尔| 青神| 丹棱| 涿鹿| 台湾| 吴起| 珠海| 安塞| 虞城| 新源| 仁寿| 桦南| 成都| 福安| 清镇| 赣州| 宁武| 荥阳| 河北| 万全| 夏县| 莒南| 龙井| 马鞍山| 扶沟| 咸宁| 蓬莱| 兰西| 布拖| 宜君| 双辽| 陇川| 特克斯| 韩城| 滦南| 芮城| 碾子山| 修水| 阳新| 辽宁| 准格尔旗| 霍邱| 五常| 塔什库尔干| 沙坪坝| 成考辅导

测量颈腰围 看耳垂折痕

摸五个地方,知心脏好坏

中山大学附属第六医院心血管内科副主任医师   曾伟杰

2019-05-2207:56 来源:人民网-生命时报

  心脏的内在变化,常常外显于体表。大量研究证实,通过检查或测量身体的5个部位,可以发现一些心脏疾病的早期线索。

  耳垂折痕。它是指起于耳屏间,止于耳垂边缘,成 45°角,且长度大于耳垂 1/3 的斜形褶皱,可见于耳垂的单侧或双侧。国外流行病学研究发现,有这种耳垂折痕的人发生冠心病的风险明显增高,因此一般认为,耳垂折痕征是早期发现心血管疾病的一个线索。需要明确的一点是,耳垂折痕并不是绝对和唯一的指标,具体还应考虑患者其他方面的因素,因此一旦发现耳垂存在上述折痕,最好到医院做进一步检查。

  颈围。颈围作为反映上身皮下脂肪的指标,间接反映了全身游离脂肪酸的浓度。而高脂血症正是冠心病的重要危险因素,更有研究表明,颈围对于预测冠心病,较其他体脂指标更为灵敏。通常,男性颈围与冠心病间并非简单的线性关系,颈围36.38~37.80厘米的男性冠心病发病风险最高;女性中,颈围在35.35厘米以上者,冠心病的发病风险更高。建议定期摸摸自己的脖子,并测量颈围。测量方法:直立位,双目平视,测量颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方颈部水平处的颈围长度。

  腰围。腹部是皮下脂肪蓄积的另一部位,因此腰围是另一个反映血脂情况的指标。《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》指出,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积界限。腰围超标也称“中心性肥胖”,它是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。一旦发现腰围超标,要及时去医院做血压、血脂和血糖检测。测量方法:直立位,两脚分开 30~40厘米,软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点,沿水平方向围绕腹部一周,紧贴而不压迫皮肤,读数。

  脉搏。脉搏反映着心脏的搏动,健康的心脏能稳定维持在60~100次/分,均匀且有节律的跳动。太快或太慢、节律不齐、强弱不等都是心脏疾病的征兆。但情绪激动或体力活动后,脉搏可短暂性增快,休息数分钟后即可恢复。患有“三高”的人不妨定期摸摸自己的脉搏,并记录下脉搏跳动情况。测量方法:平躺静息3分钟,伸开左臂或右臂;将另外一只手的食指、中指及无名指搭按在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位;保持正常均匀呼吸,计数1分钟。

  足踝处水肿。足踝是身体最低的部位,心脏功能正常时,下肢的静脉血能顺利回流至心脏;心脏功能不佳时,下肢的血液不能顺利流回心脏,就会表现为足踝处水肿。其他原因譬如低蛋白血症、肾脏疾病、药物等因素,也都可能导致足踝处水肿。如果发现足踝水肿,需高度重视,尽快就医。测量方法:手指用力按压脚踝或小腿前侧数秒,手指松开后,按压部位呈凹陷状,不能立即恢复则可判断为水肿。▲

(责编:许晓华、杨迪)


推荐阅读

立夏:养心神护脾胃 还可多吃点“苦”   立夏是夏天的开始,从这以后气温会明显升高,炎暑将近,很多夏天会有的身心困扰也将随之而来,我们该如何应对呢?【详细】

谷雨养生:多吃柔肝健脾食物 练3种健身功   “雨水生百谷”,谷雨节气在春夏之交,其前后气温回升快,雨量开始增加,早晚温差仍然大,谷雨注意养生,打好健康基础,才能迎来一个健康的夏季。【详细】


相关新闻


墙头乡 向化藏族乡 马铺镇 白旗寨满族乡 双港
冯静 松园社区 福民乡 台上 凤来道天桥
ps教程 今日新闻 养殖网 成考辅导